Posts Tagged dormir

Bons sonhos para você!

Você já deve ter ouvido a frase “1/3” de nossa vida, passamos dormindo”… O sono é o grande responsável por recuperar e organizar nossas energias deixando nosso corpo pronto pra mais um dia. Você já deve ter ouvido a frase “1/3” de nossa vida, passamos dormindo” daí

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Insônia – O mal do século?

Fonte: Blog da Saúde A Insônia é caracterizada pela dificuldade em iniciar ou manter o sono e pela sensação de não ter um sono reparador durante pelo menos um mês, causando prejuízo significativo em áreas importantes da vida do indivíduo. O tempo necessário para um sono reparador

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Dormir melhor é fácil, mas exige disciplina

Ultimamente, tenho feito uma série de mudanças nos meus hábitos com um objetivo de dormir melhor. Para isso estou disciplinando corpo e mente. Com a ajuda de um aplicativo para celular, já mencionado neste blog (APP do sono) foi possível analisar os resultados e ver a evolução do

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Um bom café da manhã evita o aumento de peso

Dormir em um bom colchão é essencial. Você acorda bem disposto para enfrentar as correrias do dia a dia. Mas não se esqueça de tomar um bom café da manhã. Pular essa refeição pode trazer prejuízos para a saúde e até ajudar a engordar. Como é a

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O que é Magnetoterapia?

O Planeta terra é um grande imã, e o fenômeno vida desenvolveu-se num ambiente eletromagnético padronizado e qualquer ação que facilite a manutenção desse ambiente é favorável à vida no planeta. Em pesquisas realizadas no Brasil, china e índia concluiu-se que a magnetoterapia atua sobre todos os

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