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Dicas para boas noites de sono

Existem várias formas de relaxar antes daquele soninho aconchegante, confira algumas dicas que separamos para você dormir ainda melhor! 1. Evite adormecer com a Tv ligada ou ficar até tarde usando o celular, o cérebro fica alerta com muitas imagens e sons, se ajude a desacelerar!  2.

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Brincar o carnaval sim, sem esquecer do “sono da beleza”

Época de carnaval muitos exageram nas noitadas e esquecem de repousar o tempo necessário para recuperar as energias. Trouxemos aqui os principais benefícios de se ter uma boa noite de sono. Quem nunca ouviu falar do sono da beleza? Dormir bem traz benefícios importantes à saúde, fazendo

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