Horário de verão chegando

Fonte: Blog do saúde
O horário de verão está chegando, e ter que adiantar o relógio em uma hora é um fato que não agrada a todos. Mas, uma boa dica é começar a se preparar para essa mudança aos poucos e agora, duas semanas antes do início, afirma especialista.

A recomendação é acordar 15 minutos mais cedo durante três dias, depois passar para meia hora durante mais três dias, depois para 45 minutos, até chegar a uma hora de adiantamento. “Isso vai fazer com que, ao chegar o horário de verão, você não vai sentir absolutamente nada de diferença”, explica Raimundo Nonato Delgado Rodrigues, especialista em transtornos do sono e professor adjunto da Faculdade de Medicina da Universidade de Brasília (UnB).

sono“A atenção deve ser redobrada para as crianças, idosos e para aquelas pessoas que não podem ter seu rendimento funcional reduzido durante o dia”.

Para Rodrigues, a mudança no horário é um atentado à saúde da população. “Eles tentam adiantar o horário para que se poupe energia, mas a gente nunca vê uma justificativa nem um relatório convincente ao final do período e a gente repara na quantidade de pessoas que sofrem ao acordar uma hora mais cedo”, afirma.

Por que o horário de verão?

Durante essa época, os dias são mais longos do que as noites, por causa da posição da Terra em relação ao Sol. Para aproveitar melhor a luz natural, foi instituído o adiantamento do relógio em uma hora reduzindo o consumo de energia elétrica. O melhor aproveitamento da luz do sol traz benefício geral à população, seja para o lazer ou para atividades comerciais, a indústria, o turismo e, também, ganhamos com os benefícios ecológicos e a preservação do meio ambiente.

Na última temporada (2012/2013), o horário de verão gerou uma economia de 4,5% no período de pico (entre as 18h e as 21h) nos estados em que foi implementado.

O horário de verão, que nesta temporada vai até o dia 16 de fevereiro de 2014, vai valer para todos os estados das regiões Sul, Sudeste e Centro-Oeste. O Tocantins, que chegou a aderir no ano passado, foi excluído novamente este ano e a Bahia, que adotou o horário em 2011, também está fora da mudança.

Fonte: Blog do saúde
*Com informações da Agência Brasil

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